この歳になると、どうも練習後の体調が回復するのに時間がかかります。30をちょっと
過ぎた頃にワコールのCW-Xを履いてみて「お~、これは疲れない!」なんて驚いたも
のですが、さすがに最近は、CW-X程度では誤魔化しがきかないです。
それで今のお気に入りが
これ。他にも色々と商品がありますが、こいつの良いところは、
味がまともです。牛乳に混ぜてのむとピーチ味のドリンクになりますが、商品名に
もあるとおり、水で混ぜてもさっぱりしたピーチ味のドリンクとして飲めます。
その昔、スコット・サマーズがレース中に飲んでいるキャメルバッグにプロテインを
混ぜていると聞いて「おえ~」と思いましたが、水で飲んでも~~だったらOKかも。
この前のギャロップ(2年ぶりのレース)では、数日前から
アミノバイタルを摂取して、
レースの前後にプロテインを摂りました。またレース後も数日間に渡り、アミノバイタル
を摂ってみたところ、通常の筋肉痛が減った事に加え、筋繊維の断裂みたいな、回復
に時間のかかる痛みも殆どありませんでした。昔ブランシュの3時間レースの翌朝な
んかに、全く体が動かずベッドから起きられなかったもんですが、あの頃プロテイン
とかを摂っていたら、もっと回復が早かったのかも。
こんなもの、普段から摂取していたら、更に太ってしまいそうですが、練習前後に限定
すれば大丈夫と思い・・・・・・・・・
ちなみに先週末は、あまり練習する気がなかったので、近所の川原に自走で行って、
比較的フラットなところで練習しましたが、セッティングが出てきたので、フラットなコー
スでも結構面白くなり、1時間ほどクルクル回ってました。調子に乗ると、やはり腰から
太ももにかけてがちょっと痛いです。多分これくらいの痛みだったら、プロテインを飲ん
でいれば全く防ぐことができたんではないかと。